Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
böngészés kategória
Táplálkozás
Egészséges étrend 50 év felett
Ahogy az ember idősödik, egyre nagyobb kihívást jelent az egészséges étrend követése. A testnek mind kevesebb kalóriára van szüksége, ezért nehezebb pótolni a tápanyagokat is. Lényegében minden egyes elfogyasztott falatot meg kell tölteni a…
Étkezzünk egészségesen: Étkezzünk szívbarát módon!
Felmérések szerint azokban a fejlett országokban, ahol az elmúlt évtizedekben az egészséges táplálkozást ösztönző kampányok megértő fülekre találtak, jelentősen csökkent a szívbetegek száma. Azaz, ha nagyobb figyelmet fordítunk étrendünk…
A tejtermékek szerepe az egészséges étrendben
A tej és a tejtermékek sokféle értékes tápanyagot tartalmaznak. A szakértők véleménye mégis megoszlik arról, hogy van-e helyük az egészséges táplálkozásban. Természetesen nem minden tejtermék egyforma. Nem mindegy, hogy erősen feldolgozott,…
Néhány egyszerű lépés az egészséges táplálkozás elsajátításához
A legtöbben a szokások megszállottjai vagyunk. Mindig ugyanabba az üzletbe járunk vásárolni és ugyanazokat a termékeket tesszük bele a kosarunkba, amikből ugyanazokat az ételeket készítjük el.A táplálkozási szokások megváltoztatása nem…
Mi nem fér bele az egészséges étrendbe?
Az egészséges étrend valódi élelmiszerekből áll össze. Valódi, azaz nem feldolgozott, nem mesterséges, hanem a lehető legtermészetesebb formában az asztalra kerülő ételekből, melyeket ezernyi módon lehet finoman és egészségesen elkészíteni.…