Egészség egyszerűen! Baba-mama, táplálkozás, betegségek értehőten

Miért pirulunk el, amikor zavarba jövünk?

A zavar, szégyen, düh vagy öröm hatására megjelenő arcpír természetes reakciója az emberi testnek. A vegetatív idegrendszer felelős ezért, amely az összes olyan folyamatot irányítja, amely nem akaratlagos, ezért tudatosan nem befolyásolható. Elsősorban az úgynevezett életfunkciók tartoznak ide, mint a légzés, a vérkeringés, az anyagcsere, a vízháztartás.

A szimpatikus és a paraszimpatikus idegrendszer

Két idegkötegről van szó. A paraszimpatikus idegrendszer feladata főként az, hogy lehetővé tegye a test regenerálódását, például szabályozza az alvást, az emésztést és a kiválasztást. Stresszhelyzetben a szimpatikus idegrendszer fokozott működésbe lép. Gondoskodik arról, hogy riadókészültségbe kerüljünk, felkészít minket a menekülésre vagy a támadásra. A szívünk gyorsabban ver, a vérnyomásunk emelkedik, adrenalint termelünk. A vér nagyobb erővel áramlik az izmainkba, az agyunkba és a fejünkbe. Az eredmény: elvörösödünk.

Fogadd el, hogy az elvörösödés egy egészséges testi válasz a váratlan helyzetekre! De mivel a vörös fejedet nem dughatod a homokba, inkább viselkedj öntudatosan, így az esetleges gúnyos megjegyzések könnyebben leperegnek rólad.

Még egy tipp: Próbálj meg lazítani! Helyezd a tenyeredet körülbelül 2 centiméterrel lejjebb a köldöködtől, és lélegezz mélyeket az orrodon keresztül. Ügyelj arra, hogy közben a tenyered jól érezhetően emelkedjen és süllyedjen!

Akár ez is tetszhet

Válaszolj

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra.