Miből készül a csukamájolaj?

A csukamájolaj neve megtévesztő, ugyanis nem a csuka, hanem a tőkehal és bizonyos cápafajok májából készítik. A tőkehal ízletes húsú halfajta, az Északi-tengerben, Norvégia közelében él. Mája rendkívül egészséges táplálék, mivel nagy mennyiségben tartalmaz Omega 3 zsírsavat, jódot, A- és D-vitamint.    

A jód a pajzsmirigy, az anyagcsere, az idegrendszer és a vérkeringés egészséges működéséhez szükséges. Az Omega-3 zsírsav szabályozza a vérnyomást, rendben tartja a szívet, növeli a szellemi teljesítőképességet. Az A-vitamin óvja a szemet, segít a betegségek elleni védekezésben. 

A csukamájolajat táplálékkiegészítőként leggyakrabban gyerekeknek adják, mert magas D-vitamin tartalma révén segít az angolkór megelőzésében. A D-vitamin fontos szerepet játszik a csontok képződésében, így hiánya esetén, az angolkór kialakulásával, a csontok fejletlenek maradnak, és dongaláb jöhet létre, illetve a mellkas és a gerinc elgörbülhet. A betegség felnőttkori változata a csontlágyulás. A D-vitamint a szervezet a napfény segítségével állítja elő, ezért főleg szeptembertől márciusig érdemes felnőtteknek is fogyasztani. 

Címkék: halak, állat, emésztés, gyerek, egészség, egészséges

Megosztás

Hírlevélre feliratkozás

 

 LAPOZZ TOVÁBB! Táplálkozás >>

Tartalomjegyzék >>                              A legfrissebb kérdések és válaszok >>

 

Friss cikkek

Milyen sebességgel halad a csiga?

Mit nevezünk csiga-lassúságnak?

Mivel foglalkozik a patológus?

A bűnügyi filmekben a tett elkövetésének helyén talált emberi eredetű anyagokat a nyomozó a patológiára küldi. Mi történik ezen a kórházi osztályon?

Melyik hal képes megfulladni a vízben?

Mindenki tudja, hogy a halak közös jellemzője, hogy a víz alatt élnek, és kopoltyúval lélegeznek. De van egy köztük, amely azonban néha feljön a felszínre levegőt szippantani. Melyik ez a hal?
 

Legolvasottabb cikkek

Milyen egy pszichológiai alkalmassági teszt?

A pszichológiai alkalmassági tesztre rendszerint akkor kerül sor, amikor valaki megpályáz egy állást, és a leendő munkaadó tájékozódni szeretne a jelentkező képességei felől. A teszt elsősorban a lelki stabilitást és a vezetői képességet méri fel. Milyen kérdéseket kaphatsz az állásinterjún?

Mi a különbség a durumliszt és a teljes kiőrlésű liszt között?

Magas tápértékű, élettanilag kiváló minőségű liszt mindkettő, mivel szénhidráttartalma fokozatosan emeli meg és sokáig egyensúlyban tartja a vércukorszintet, így biztosítja a kellemes közérzetet, valamint a jó szellemi és fizikai kondíciót. Miben nem egyeznek?

Miért nem szabad dörzsölni a szemet?

Mit tegyünk, ha mégis szükségét érezzük a dörzsölésnek?