Egészség egyszerűen! Baba-mama, táplálkozás, betegségek értehőten

Mi okozza az utazási betegséget?

Az utazási betegség sokak számára állandó és kellemetlen kísérő, ha autóval, hajóval vagy repülőgéppel utaznak. Igazából nem betegség, hanem a szervezet normális reakciója a szokatlan külső ingerre. Az orvosi nyelvben kinetózis a neve (a „kinein“ szó görögül mozgást jelent). A kinetózisok közé sorolható a tengeribetegség és a légi betegség is. Tünetei: szédülés, levertség, hányás. Az egyensúlyszerv (vestibulum) a belső fülben helyezkedik el. Fejünk vagy testünk mozgása ingerli a benne levő folyadékot, és az erről szóló információk a kisagyba jutnak, amely az egyensúlyérzékelés központja. Ha a szemek mozgást jelentenek, de egyébként a test nyugalmi helyzetben marad, akkor az erre érzékenyeknél rosszullét alakul ki. Az ellentétes információkra a szervezet stresszel válaszol.

Hogyan lehet elkerülni a rosszullétet?

Utazás előtt és után ne egyél és igyál olyasmit, ami a gyomrodat ingerli!

Az alkoholt és a nikotint is kerüld!

Ne olvass, amíg az autó megy!

Könnyű falatokat fogyassz útközben! (pl. gyümölcs, zöldség, durva őrleményből készült szárított kenyér, kétszersült)

Az autóban lehetőleg előre ülj!

Nyisd ki az ablakot! A friss levegő jót tesz.

Tarts gyakran pihenőt, ilyenkor mozogj!

Ha távoli pontot figyelsz, ezzel kíméled az egyensúlyozó szervedet.

A repülőgépen a legideálisabb hely a középső folyosó mellett, a szárny alatt van. A hajón is inkább a fedélzeten, és középen tartózkodj!

Ha buszon vagy vonaton utazol, foglalj helyet menetirányban!

Gyerekkel lehetőleg éjjel indulj útnak, ugyanis alvás közben az egyensúlyozó rendszer nyugalomban van!

Akár ez is tetszhet

Válaszolj

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra.