Mi történik tüsszentés közben?
A tüsszentés a szervezet egyik leggyorsabb és leghatásosabb védelmi reflexe. Célja, hogy az orrjáratokba került irritáló részecskéket – polleneket, port, kórokozókat – eltávolítsa. A folyamat központi idegrendszeri vezérlés alatt áll: a légzőközpontból induló jel pillanatok alatt összehangolja a mellkasi izmok, a rekeszizom és a garati izmok működését. Amikor az orrüregben irritáció érzékelődik, a test először mély levegőt vesz, majd egyszerre összehúzza az izmokat, és az orr- és szájnyílást kitörő erővel kinyitja. Az eredmény: egy erőteljes légkilökődés, amely az irritáló anyagokat távol tartja a légutaktól.
Mekkora sebességre képes a tüsszentés?
Korábbi kutatások szerint egy tüsszentés során a kilökött levegő sebessége elérheti a 150 km/órát is, ami egy kisebb orkán erejével vetekszik. Modern mérési módszerekkel, nagysebességű kamerákkal és részecske-analizátorokkal végzett vizsgálatok azonban arra utalnak, hogy ennél valamivel lassabb, inkább 80–100 km/óra közötti csúcssebesség jellemző. Ennek oka részben a vizsgálati körülmények finomítása és a tüsszentés egyéni variabilitása:
• A lányoknál és nőknél mértek némileg alacsonyabb átlagsebességet, mint a férfiaknál.
• Felnőttek esetében a tüdőkapacitás mértéke is befolyásolja az erősséget.
• Betegség, fáradtság vagy izomműködési problémák gyengíthetik a reflex erejét.
Mindenesetre egy erős tüsszentéskor több tíz liter levegő hagyja el testünket másodperc tört része alatt, és akár 40 000 apró csepp formájában terjedhet szét a környezetben.
A tüsszentés és a cseppek terjedése
A közelmúltban végzett kísérletek rávilágítottak arra, hogy a kilökött cseppecskék (droplet) nemcsak a levegőben szóródnak szét, hanem lassan ülepednek is. Nagyobb cseppek percek alatt lecsapódnak, kisebb, 5 mikrométernél apróbb cseppek azonban akár 30 percig is a levegőben lebeghetnek, és több méteres távolságra juthatnak. Ez különösen fontos a fertőzések, például az influenza vagy a COVID-19 terjedése szempontjából, hiszen a vírusok a cseppekben „utaznak”.
Higiéniai szabályok:
• Tüsszentéskor mindig használjunk egyszer használatos papírzsebkendőt!
• Ha nincs kéznél zsebkendő, tüsszentsünk a könyökhajlatba, ne a kézbe!
• Rendszeresen mossunk kezet szappannal, vagy használjunk alkoholos kézfertőtlenítőt!
Mit tehetünk, ha túl erős a tüsszentés?
Néha kellemetlen, ha a tüsszentés hangja vagy magassága túlzottan erős, esetleg visszatérően jelentkezik. Néhány egyszerű tanács csillapíthatja a tüneteket:
• Gyulladáscsökkentő orrcseppek vagy spray-k alkalmazása enyhítheti az orrnyálkahártya irritációját.
• Meleg sós vízzel végzett orröblítés (nátrium-klorid oldattal) segíti a váladék fellazítását.
• A levegő párásítása otthon – különösen fűtési szezonban – megakadályozza a nyálkahártya kiszáradását.
Ha a tüsszentés erőssége mögött allergia, hurut vagy tartós gyulladás áll, érdemes szakemberhez fordulni és célzott kezelést kérni.
Bár a tüsszentés jelensége a mindennapi élet része, mechanizmusa és aktív szerepe a védekezésben lenyűgöző: egy pillanat alatt tör elő belőlünk az a „természetes porszívó”, amely hatékonyan kiűzi a káros anyagokat légutainkból. Végül azt tanulhattuk meg, hogy a tüsszentés nem csupán kellemetlen hang, hanem gyors, összetett biológiai folyamat, amely a testünk védelmét szolgálja, és megfelelő higiénia mellett minimalizálhatjuk általa a fertőzések terjedését.
