böngészés Tag

Táplálkozás

A magvak szerepe az egészséges étrendben

Bár többnyire kevés figyelmet kapnak, a magvak alapvető részét kellene, hogy képezzék az egészséges étrendnek. Általuk könnyebben hozzájuthatunk a szükséges mennyiségű rosthoz. A magvak tárházai a különféle tápanyagoknak, olyanoknak is,…

Egészséges étrend kevesebb sóval és cukorral

Ha a precízen összeállított étrendünkben kellő helyet kapnak a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, sovány fehérjék és hasznos zsírok, garantált, hogy csökkenni fog a cukor- és sóbevitelünk is. Ezzel pedig hatalmas lépést teszünk…

Fókuszban a fehérjék

A fehérjékből nyerünk energiát a mindennapokhoz. Lebomlásukkal jönnek létre azok az esszenciális aminosavak, melyeket szervezetünk nem nélkülözhet sem a fejlődéshez, sem az energia előállításához, létfontosságúak a sejtek, a szövetek, a…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy