Mit jelent a reggeli böjt fogalma?

A reggeli böjtöt egy Dewey nevű amerikai orvos vezette be a 19. században. A napi táplálékmennyiség csökkentése a célja.

Kisebb fokú súlytöbblet és anyagcserezavar esetén a teljesítőképességet jelentősen megnövelheti, mert az éjjel intenzíven végbemenő anyagcsere- és méregtelenítő folyamatokat, amelyeket a reggeli rendszerint idő előtt megszakít, nyugodtan befejezheti, elvégezheti a szervezet. A reggeli szomjúság csillapítható gyümölcslével vagy gyógyteával. A reggeli böjt alkalmazásakor az ebédet egy órával hozzuk előbbre.